Sheila är yogalärare samt meditations- och andningsguide med fokus på kvinnohälsa.
Hon är författare till boken De inre årstiderna, där hon beskriver menscykeln som en inre rytm – med olika faser att förstå, lyssna till och samarbeta med. Kroppen är perfekt som den är!
I över 13 år har jag mött med och motgång, lärt mig, mött mig i yogans värld.
I Sheila klasser/retreats/utbildningar bjuds du in att vara, leka, njuta, känna, utforska och notera – en förkroppsligad resa som väcker både kropp och hjärta.
Hennes arbete väver samman feminin visdom, nervsystemsmedvetenhet, njutning, cykliskt ledarskap och närvaro, och hon välkomnar varmt både kvinnor och män som längtar efter djupare kontakt, närvaro, kärlek, vitalitet och ett mer levande förhållningssätt till kroppen och livet.
Otrolig start på dagen med Sheila! Hon lyckades få alla i gruppen att slappana av och komma i kontakt med nuet. Jag kände en närvaro och avslappning efter hennes övningar.
Martin
Vilken otrolig start på dagen? Jag hade kaninpuls från en stressig morgon och förstod inte förrän efteråt vilken skillnad stunden med Sheila gjorde. Att få skaka loss stress och oroliga tankar, andas in syre i varje lilla vrå av kroppen och blunda en stund gjorde verkligen underverk - både för min dag, men också vidare: jag tar med mig övningarna till både mig och min familj. Sheila är en otrolig lärare, så varm och lugn och inspirerande! Rekommenderar till ALLA
Sara
TACK. En stor och häftig upplevelse för mig. Att landa i mig, lyssna inår, var och är precis det jag behöver, men som jag väldigt sällan vågar. Kanske har ni givit mig mitt mod tillbaka? Jag har fått så många verktyg som jag tar med mig. Jag vågar nu vara som jag är.
Emil
YOGALÄRARUTBILDNING & SJÄLVKÄNNEDOM – 200H
Transformativ · Förkroppsligad · Psykologiskt förankrad
Bli en certifierad ‘De Inre Årstiderna’ Facilitator och lär kvinnor att leva i synk med sin cykel – fysiskt, emotionellt och själsligt – med hjälp av yoga, rörelse, andningsövningar och holistiska coachingverktyg.
Bli en del av min inre värld?
På mejlen får du veta allt om framtida planer, vad jag har för mig och annat skojj!
min bok
De inre årstiderna
De inre årstiderna är en bok om att leva mer i takt med kroppen.
Med naturens årstider som spegel utforskar Sheila hur våra energinivåer, behov och känslor skiftar över tid – och hur vi kan lyssna på dessa rytmer istället för att motarbeta dem.
Boken lägger grunden för mycket av Sheilas arbete med yoga, andning och cyklisk intelligens.
