Vem är sheila?

Sheila sen många år tillbaka, yogalärare samt meditations- och andningsguide med fokus på kvinnohälsa.

Hon är författare till boken De inre årstiderna, där hon beskriver menscykeln som en inre rytm – med olika faser att förstå, lyssna till och samarbeta med. Kroppen är perfekt som den är!

I Sheila klasser/retreats/utbildningar bjuds du in att vara, leka, njuta, känna, utforska och notera – en förkroppsligad resa som väcker både kropp och hjärta.
Hennes arbete väver samman feminin visdom, nervsystemsmedvetenhet, njutning, cykliskt ledarskap och närvaro, och hon välkomnar varmt både kvinnor och män som längtar efter djupare kontakt, närvaro, kärlek, vitalitet och ett mer levande förhållningssätt till kroppen och livet.

Sheilas undervisning präglas av lyhördhet, pedagogisk klarhet och en stark förmåga att göra yogan levbar i vardagen. Det som särskiljer hennes arbete är mötet mellan traditionell yoga och modern traumaförståelse, förmedlat genom en varm och avdramatiserad pedagogik där kroppen alltid får stå i centrum.

För Sheila är det viktigt att yogan inte tas på för stort allvar. Lekfullhet, nyfikenhet och mänsklighet är centrala delar av hennes sätt att undervisa. Hon ser leken som en väg till närvaro – ett sätt att mjukna, släppa kontroll och återknyta kontakten med kroppens intelligens. Yogan får vara både djup och transformativ, samtidigt som den är lätt, tillåtande och levande.

Mina Utbildningar:
  • Hatha Yoga YTT – lärarutbildningar
  • Comprehensive Yoga Teacher Training 350 H Eddie Stern, Robert Moses, Harshvardhan Jhaveri
  • Jivamukti Yoga – 75h Teacher Training
  • Yoga Sangraha Teacher Training 250 – studier med Eddie Stern, Robert Moses, Harshvardhan Jhaveri 
  • Ashtanga Yoga – utbildning med Lisa Laler 
  • Yin Yoga – lärarutbildning på Yogayama med Sofie Ringsten
  • Yin Yoga lärarutbildning med Josh Summers
  • Yin Yoga & Chinese Medicine Teacher Training 100-Hour - Udemy 
  • Yoni Shakti Yoga lärarutbildning med Uma Dinsmore-Tuli
  • Tantra Yoga – utbildning
  • Pranayama  Teacher training Level 1, 2 & 3 – med Eddie Stern Robert Moses, Harshvardhan Jhaveri 
  • Breathwork Facilitator - Udemy 
  • Breathwork för kvinnor – enligt Oxygen Advantage
  • Trauma Training for Therapists - Bessel van der kolk.
  • Assistering i Hatha Yoga
  • Assistering i Ashtanga Yoga
  • Assistering i Jivamukti Yoga

Utöver studier i psykologi, sexologi, pedagogik, trauma, ledarskap mm olika svenska universitet. 

Universitetsstudier i yoga, inklusive:

  • Yoga ur moderna och kritiska perspektiv
  • Classical Yoga- Body, Mind and Liberation