Sheila är författare, expert inom kvinnohälsa, yogalärare samt meditations- och andningsguide.
Hon är författare till De inre årstiderna, där menscykeln beskrivs som en inre rytm – något att förstå, lyssna till och samarbeta med.
Med över 13 års erfarenhet inom yogan vägleder hon genom praktiker som bjuder in till att känna, utforska och vara i kroppen.
Hennes arbete vilar både i yogisk tradition och i modern forskning kring nervsystem, andning och hälsa.
Sheila håller klasser, retreats och utbildningar samt arbetar med grupper, privatpersoner och företag.
Hon väver samman feminin visdom, närvaro och kroppslig intelligens, och välkomnar alla som längtar efter mer kontakt, vitalitet och ett levande förhållningssätt till kroppen och livet.
Otrolig start på dagen med Sheila! Hon lyckades få alla i gruppen att slappana av och komma i kontakt med nuet. Jag kände en närvaro och avslappning efter hennes övningar.
Martin
Vilken otrolig start på dagen? Jag hade kaninpuls från en stressig morgon och förstod inte förrän efteråt vilken skillnad stunden med Sheila gjorde. Att få skaka loss stress och oroliga tankar, andas in syre i varje lilla vrå av kroppen och blunda en stund gjorde verkligen underverk - både för min dag, men också vidare: jag tar med mig övningarna till både mig och min familj. Sheila är en otrolig lärare, så varm och lugn och inspirerande! Rekommenderar till ALLA
Sara
TACK. En stor och häftig upplevelse för mig. Att landa i mig, lyssna inår, var och är precis det jag behöver, men som jag väldigt sällan vågar. Kanske har ni givit mig mitt mod tillbaka? Jag har fått så många verktyg som jag tar med mig. Jag vågar nu vara som jag är.
Emil
YOGALÄRARUTBILDNING & SJÄLVKÄNNEDOM – 200H
Transformativ · Förkroppsligad · Psykologiskt förankrad
Bli en certifierad ‘De Inre Årstiderna’ Facilitator och lär kvinnor att leva i synk med sin cykel – fysiskt, emotionellt och själsligt – med hjälp av yoga, rörelse, andningsövningar och holistiska coachingverktyg.
Bli en del av min inre värld?
På mejlen får du veta allt om framtida planer, vad jag har för mig och annat skojj!
min bok
De inre årstiderna
De inre årstiderna är en bok om att leva mer i takt med kroppen.
Med naturens årstider som spegel utforskar Sheila hur våra energinivåer, behov och känslor skiftar över tid – och hur vi kan lyssna på dessa rytmer istället för att motarbeta dem.
Boken lägger grunden för mycket av Sheilas arbete med yoga, andning och cyklisk intelligens.
